天才宝宝从高质量精子开始 小编教你怎样提高精子质量

www.hnjkw.net 2012-11-01 10:39 作者:侯林峰  来源:河南健康网 http://www.hnjkw.net 

  现代人都知道聪明的宝宝首先要有优良的遗传基因,而优良的遗传基因来自于高质量的精子。可以说天才宝宝赢在起点的关键就是高质量的精子。小编总结了几种提高精子质量的方法,教你怎样提高精子质量


 

  强身健体,提高身体素质

  身体素质过硬,是精子质量的保证。男人要注意强身健体,提高身体素质,这点很重要。强身健体不仅仅是锻炼一下就行了,要有计划,有坚持的锻炼下去才能取得效果。

  合理饮食,注意补锌

  对于想要提高精子质量的男人来说,一定要注意合理饮食。饮食一定要注意平衡,要荤素搭配。此外一定要注意补锌,锌对于提高精子质量是非常有好处的。

  注意节欲,房事不可过频

  男人的精力是有限的,这并不是一句简单的话语。对于男人来说,肾脏产生精子量是一定的,过多的房事很容易造成男人精力下降,这也会直接导致精子质量下降。

  不要穿过紧的内裤

  过紧的内裤会直接直接影响到男人的睾丸,这样的后果就是直接导致男人精子质量下降。所以男人不要穿过紧的内裤。

  不要长时间的的洗热水澡或泡温泉

  科学研究表明,低温对于精子质量以及男子性能力都是非常有好处的。所以男人最好不要长时间的洗热水澡或者泡温泉。

  远离烟酒,平心静气

  烟酒对于身体的损伤是非常大的,尤其是对于精子,烟酒甚至可以直接扼杀精子。此外,情绪的急剧起伏也会影响精子的质量。

  调节作息,合理休息

  如果想要提高精子质量,最好不要熬夜,要保证良好的作息时间,保证良好的休息,随时保持旺盛的精力。

  提高精子质量对于男人来说,是关系重大的事件。这能直接影响到男人的孩子是否能更加健康更加聪明。天才宝宝的起飞,从提高精子质量开始。

(责任编辑:曹蒙蒙)

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